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Che cos’è l’analisi bioenergetica?

L’Analisi Bioenergetica è una forma olistica di psicoterapia che lavora sui modelli corporei, emozionali e mentali di una persona, al fine di ridurne lo stress emozionale e aiutarla ad affrontare i suoi problemi esistenziali.

E un modo per comprendere la personalità attraverso il corpo e i suoi processi energetici.
La teoria bioenergetica è basata sul presupposto che non esiste una divisione di base tra la mente ed il corpo, che gli stati psicologici riflettono e producono quanto accade a livello fisico, e che ciò che si riscontra a livello fisico/somatico riflette e determina, parallelamente, gli stati mentali ed emozionali

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Libera la Rabbia con il Cubo: Un Esercizio Espressivo Potente

Senti la rabbia ribollire dentro di te?
Oppure assumi un atteggiamento stile Gandhi anche quando avresti “tutte le ragioni” per arrabbiarti?
Il Cubo è un esercizio espressivo che ti aiuta a liberare questa emozione potente in modo sano e costruttivo.

Come funziona?

Semplicemente, colpisci un cubo con le tue braccia o con una racchetta. Lascia che il tuo corpo si muova liberamente, esprimendo tutta la rabbia che hai dentro. Non c’è bisogno di regole o schemi, solo tu e la tua emozione.

 

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Riscopri la Forza dei tuoi Piedi con Pallina e Bastoncino

I piedi sono la nostra base, il nostro punto di connessione con la terra. Eppure, spesso tendiamo a trascurarli, causando tensioni, dolori e una sensazione di disconnessione dal nostro corpo.

Ecco perché l’utilizzo di una pallina e di un bastoncino può essere un alleato prezioso per la nostra salute e il nostro benessere. Questi semplici strumenti ci aiutano a:

  • Ritrovare l’elasticità dell’arco plantare, migliorando la postura e la stabilità.
  • Aumentare la sensibilità della pianta dei piedi, intensificando la nostra connessione con il terreno.
  • Rilassare i muscoli dei piedi, sciogliendo tensioni e dolori.
  • Attivare l’energia in tutto il corpo, grazie alla connessione dei piedi con gli organi interni.

Al termine dell’esperienza, avrai la sensazione di un appoggio più ampio e sicuro. I tuoi piedi saranno più flessibili e vitali, e ti sentirai più connesso alla terra e a te stesso.

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